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Ramo79的日记, 2020年11月12日


查看饮食日历, 2020年11月12日:
1450 千卡 脂肪: 41.10克 | 蛋白质: 44.67克 | 碳水物: 238.12克.   早餐: Crema de Cacahuate, Miel, Banana, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. 午餐: DIA Mix de Frutas en Almíbar Ligero, Brócoli, Zanahoria, Hacendado Nata Fresca, La Selva Bacon, Gallo Espirales Tricolor. 晚餐: Banano. 小食/其他: Hacendado Chocolate Negro 72%, La Selva Bacon, Caqui, Té (Infusión). 更多的......
597 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......



     
 

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