在2013年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3988 千卡
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脂肪: 78.02克 | 蛋白质: 207.78克 | 碳水物: 606.33克.
早餐: Myprotein Instant Oats, Aurora Weizen Vollkornmehl, REWE Frische Vollmilch, Honig, Kölln Multikorn Flocken, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Göbber 100 Frucht Erdbeer. 午餐: Göbber 100 Frucht Erdbeer, Gekochtes Ei, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch. 晚餐: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Bananen, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Honig, REWE Beste Wahl Erdbeeren UNGEZUCKERT, Uncle Ben's Basmati Reis. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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