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Enrico Lyu
日记
2020年11月12日
Enrico Lyu的日记, 2020年11月12日
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, 2020年11月12日:
1549 千卡
脂肪: 53.03克 | 蛋白质: 95.46克 | 碳水物: 176.68克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
悟饕 炸雞腿便當, 義美 鮮奶雞蛋布丁.
晚餐:
煮熟的紅蘿蔔, 蒸南瓜, 红棗, 無糖豆漿, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜.
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1503 千卡
运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 47 分钟.
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