在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 40.14克 | 碳水物: 118.66克.
早餐: 杏仁醬, 鹌鹑蛋, M&S 4 large wholemeal baps, 香蕉, Mother Earth Natural Peanut Butter, KIRKLAND Nuts, UCC Black Coffee. 午餐: Swiss premium yogurt plain (Emmi), 蘋果（去皮）, KIRKLAND Nuts. 晚餐: 街市 白魚蛋（非油炸）, 紫菜蛋花湯, 通菜. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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