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Essa ai sou eu. Sempre fui assim. Sempre me cobrei demais, estética, padrão. Nunca deu certo. Dessa vez está indo, acho que nao me cobro estética, porque me amo, hoje cobro saude. Dessa foto pra hoje já foram 4,900 Kg. Sigo firme me amando e me respeitando
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1349 千卡
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脂肪: 72.17克 | 蛋白质: 92.77克 | 碳水物: 84.21克.
早餐: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca, Suco de Couve com Limão. 午餐: Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 晚餐: Café (Expresso Infusão), Tomates, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Crepioca. 小食/其他: Vigor Iogurte de Morango . 更多的......
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21到40，总共44
 评论
O importante é você se sentir bem do jeito que você considerar bonito e saudável para si. Ás favas com a opinião alheia.
2020年11月12日 会员：: naomaisgordo
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2020年11月12日 会员：: STHELINHA
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O problema real nunca é somente à estética, todos sem excessão querem estar sempre mais bonitos(as). Mas engordar têm haver com perda de saúde, lembro quando dando 3 passos apenas eu ficava ofegante com falta de ar, não é a sociedade que impõe algo, é o que todos percebem quando estamos doentes, parar de imputar aos outros nossos erros já em um começo. Primeiro passo errado querer emagrecer em poucos dias o que levou décadas, faça um planejamento para a vida toda, sugiro low carb, mas adote a melhor estratégia que conseguirá viver pelo resto da vida. Boa sorte, você consegue, nunca desista, quando desisti um dia achei que meu peso iria estacionar nos 100 kg, engano meu vou subindo...subindo e chegou à 107 kg e graças à Deus depois somente caiu, fazendo o máximo que pude pelo fraco conhecimento que tive na época. Nunca troque uma refeição de verdade para comer besteiras, evite açúcar e adoçantes, são lixos.
2020年11月12日 会员：: Josias M.C.
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Exatamente. Faça por você, pela sua saúde. A estética é consequência. SUCESSO!!
2020年11月12日 会员：: Simone Pasdiora
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Vc vai conseguir! Acredito em vc!
2020年11月12日 会员：: jhaimy.louren81
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E isso, siga forte 👏🏼👏🏼👏🏼
2020年11月12日 会员：: claudiao.filho
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Parabéns!!! Siga em frente!!
2020年11月12日 会员：: K_mickey
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2020年11月12日 会员：: Ana Maria S Nunes
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2020年11月12日 会员：: erickjossemar
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Parabéns!!! Continue firme.
2020年11月12日 会员：: Angélica61
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é isso ai 1% todos os dias ... se respeitando , com presença .
2020年11月12日 会员：: Thaís_Antunes
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Parabéns! Eu queria sentir um bocadinho assim de Amor próprio...tenho certeza do seu sucesso, força você consegue 🙏👏💪❤😋
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2020年11月12日 会员：: Dina Bafica
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Parabéns! E continua firme, você vai alcançar seus objetivos. Estou torcendo por você. 🙏🏻🙏🏻👏👏❤️❤️
2020年11月12日 会员：: vera_oned
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2020年11月12日 会员：: AnaCris1990
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Não é fácil, mas é possível! Mantenha o foco que tudo vai dar certo.
2020年11月12日 会员：: lilianfianco
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2020年11月12日 会员：: jullyenn
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Gente, eu postei ontem a noite e agora tô vendo os comentários.
Muito obrigada, vocês são incríveis. Li cada um e agradeço do fundo do coração.
Eu não faço nenhuma dieta dessas, low carb, cetogênica e etc. Eu tive sérios problemas com a dieta HCG. e peguei trauma de dieta e sinceramente acho que por isso desenbestei tanto depois que parei.
Hoje só reduzi o que eu como , não como mais besteiras, doces e etc, tomo suco de manhã como arroz e feijão normal e muito verde. Não tenho pressa pra emagrecer, só vai acontecer. Semana que vem entro na academia pra me ajudar também.
Agradeço de coração o carinho de todos.
2020年11月12日 会员：: Carolllopes
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2020年11月12日 会员：: nogaralopes
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Parabéns!! Fique firme e tudo no seu tempo! Comemore cada vitória!
2020年11月12日 会员：: Julinhoatc
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