在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 36.09克 | 蛋白质: 80.11克 | 碳水物: 133.32克.
早餐: Telur Rebus, Cuka (Sari Apel). 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah. 晚餐: ABC Kecap Manis, Garam Laut, Nasi Merah, Jahe, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Kaldu Ayam, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Chia Seed, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). 更多的......
|
稳定体重
|