|
|
1014 千卡
|
脂肪: 25.81克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 114.49克.
早餐: Bubur ayam oat. 午餐: Nasi Putih, Ikan Teri, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Tahu telur. 晚餐: Ikan Tongkol, Daun Singkong, Tahu telur, Nasi Putih. 小食/其他: ABC Saus Sambal , Buah Pir, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 更多的......
|
|
 评论
2020年11月11日 会员：: santikadp29
|
ini bubur kak? resep dong kak
|
|
|
itu apa kak
resepnya dong
2020年11月12日 会员：: lalalin30
|
Bengek sama username lu Hyung 😭👍 @Istrinya Leader BTS
|
2020年11月12日 会员：: dindaapratiwi
|
2020年11月12日 会员：: Hanifa Aprillia
|
Bubur ayam oatmeal (250 kkal)
Bahan:
Oatmeal 4sdm
Ayam 50gr direbus (kuah sisakan)
Seledri
Kecap asin ¼ sdt
Kecap manis ½ sdt (aku pake tropicana)
Bumbu di tumis tanpa minyak:
B. Merah (ulek)
B. Putih (ulek)
Merica bubuk
Kunyit bubuk
Garam
Kaldu jamur
Cara:
Tumis bumbu halus, masukkan air kaldu sampai berbuih, masukkan oatmeal. Masak sampai lembut. Test rasa.
Klo sdh pas, tinggal sajikan di atas mangkok deh.
Taburi ayam yg di rebus tadi. Di suwir2. Tambahin kecap manis dan asin.
2020年11月12日 会员：: nita nainais2
|
|
|