在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 42.52克 | 碳水物: 223.09克.
午餐: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Good Day Mocacinno, ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Intermie Rasa Kaldu Ayam. 小食/其他: Monde Serena Snack (50g), Roma Sandwich Better, Indomilk Susu UHT Stroberi, Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Milkita Permen . 更多的......
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2437 千卡
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运动:
Zumba - 19 分钟, 健身 - 36 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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