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Enrico Lyu
日记
2020年11月11日
Enrico Lyu的日记, 2020年11月11日
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, 2020年11月11日:
1109 千卡
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 43.24克 | 碳水物: 140.73克.
早餐:
KIRIN 無糖紅茶.
午餐:
法式長麵包, 摩斯漢堡 紅茶, 星巴克 (Starbucks) 法式烤火腿三明治.
晚餐:
7-11 蒸地瓜, 無糖豆漿, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜.
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1501 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 19 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 17 分钟.
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