在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2553 千卡
|
脂肪: 76.53克 | 蛋白质: 96.19克 | 碳水物: 362.56克.
早餐: Помидоры, Соевый Соус, Увелка Крупа Кукурузная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Мистраль Пшено Шлифованное, Союшка Тофу Рассольный Простой, Льняное Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кэроб. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Квашеная Капуста, De Cecco Оливковое Масло, Rosso Миндаль, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Гречка. 晚餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Яблоко, Ашан Чечевица Красная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Грецкие Орехи. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Банановые Оладьи, Куриное Филе, Гречка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|