在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2538 千卡
|
脂肪: 76.84克 | 蛋白质: 251.02克 | 碳水物: 210.35克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан. 午餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Геркулес Монастырский , Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам. 晚餐: Романов Луг Кефир 2,5%, Ашан Креветки Очищенные, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Черемша, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|