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2020年11月11日
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, 2020年11月11日:
1107 千卡
脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 47.55克 | 碳水物: 129.22克.
早餐:
구운계란, 땅콩 버터, 사과, 뚜레쥬르 플레인 스콘.
午餐:
돼지고기 앞다리살, 두부, 청국장찌개, 써니브레드 당근머핀.
小食/其他:
오이 (껍질제거), 구운계란.
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1179 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时.
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