在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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733 千卡
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脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 62.43克 | 碳水物: 43.12克.
早餐: Putih Telur Matang, Telur Rebus. 午餐: Cumi Kukus atau Rebus , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Dadar. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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