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heni fitriani的日记, 2020年11月11日


查看饮食日历, 2020年11月11日:
1173 千卡 脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 78.86克 | 碳水物: 131.67克.   早餐: Tahu Bacem, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel, Bayam. 午餐: Bakso tanpa Daging. 晚餐: Pakcoy, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang, Buah Anggur, Pepaya, Bakso Ayam. 更多的......
2111 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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