在2020年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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791 千卡
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脂肪: 18.19克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 91.20克.
早餐: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker 3 In 1 Rasa Cokelat. 午餐: Garlic, Del Monte Chili Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Royco Kaldu Rasa Jamur, Bean Sprouts, Tempeh (Cooked). 晚餐: Del Monte Chili Sauce, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Cucumber, Lettuce, Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Papaya. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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