在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 78.42克 | 碳水物: 188.32克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 午餐: Santan, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Nasi Putih. 小食/其他: Sempol. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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