|
четвертая неделя на кето, начала применять интервальное голодание.
Вчера первый прием пиши в 12 ч. дня, ужин до 20 ч.
Сегодня расчитываю обед после 12ч.
голод не испытываю, буду прислушиваться к своему организму.
на завтрак чай с ложечкой слив.масла 82%жирности. И то по привычке, аппетита особенно нет, что бы согреться. Утром стакан воды со спирулиной.
Вес стоит на 66 кг, уже несколько дней, посмотрим, что даст интервальное голодание 16/8.
Обед в 13 ч. не голодна, но по ем. Сама в шоке. Получилось 17 ч. без еды. Чувствую себя шикарно!
|
1190 千卡
|
脂肪: 84.21克 | 蛋白质: 57.50克 | 碳水物: 48.84克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, MRM Спирулина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Капуста Тушеная. 晚餐: Good Food Семечки Подсолнечника, Nutiva Кокосовое Масло, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Source Naturals Псиллиум. 更多的......
|
|