在2020年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2156 千卡
|
脂肪: 91.46克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 187.18克.
早餐: Сметана , Сырник, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Greenbox Летний Салат с Томатами и Сухариками, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Вареный, Гороховый Суп, Чай, Варенье, Яблоко. 晚餐: Becherovka Напиток, Хлеб Дарницкий, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная . 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|