在2020年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 117.95克 | 碳水物: 116.18克.
早餐: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Вафли с бананом, Гречка Отварная, Печень тушеная, Чай. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Чай. 小食/其他: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Карамель, Зеленый Чай, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|