|
Lumayan Berkurang 0,2 Kg dari BB Kemaren.. 😅✌🏼
|
77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 146.78克.
早餐: Herbalife Shake Chocomint, Pisang Goreng, Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Danone Aqua, Air. 午餐: Pisang, Gemblong, Air, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 小食/其他: Udang Kukus atau Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|