在2013年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3985 千卡
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脂肪: 56.97克 | 蛋白质: 176.60克 | 碳水物: 687.13克.
早餐: Myprotein Instant Oats, Ja! Milchreis, REWE Frische Vollmilch. 午餐: Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln, Oreo Orea Ice-Cream, Hähnchenbrustfilet, Barilla Integrale Pennette Rigate. 晚餐: Bananen, Pink Lady Äpfel, REWE Frische Vollmilch, Myprotein Instant Oats, Kölln Multikorn Flocken. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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