在2010年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1551 千卡
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脂肪: 108.69克 | 蛋白质: 115.07克 | 碳水物: 41.29克.
早餐: benefibre, spinach, Jalapeno Peppers, Real Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 午餐: cinnamon, splenda, flax meal, baking powder, unsalted butter, eggs. 晚餐: benefibre, broccoli, cauliflower, Real Mayonnaise, romaine lettuce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). 小食/其他: benefibre, Real Mayonnaise, Egg. 更多的......
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3387 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 6 小时 和 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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