在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 38.56克 | 碳水物: 217.55克.
午餐: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Mangga. 晚餐: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Tango Wafer Chocolate, Good Day Mocacinno, Garuda Pilus Sapi Panggang , Jus Alpukat. 更多的......
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2299 千卡
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运动:
Zumba - 15 分钟, 健身 - 29 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 43 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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