在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 55.57克 | 蛋白质: 92.57克 | 碳水物: 155.99克.
早餐: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Khong Guan Classic Milk Marie, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Patin, Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng. 晚餐: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Bimoli Minyak Goreng. 小食/其他: Khong Guan Classic Milk Marie, Naraya Oat Choco, Apel Fuji, BXN Xtreme Premium Whey. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|