|
До конца ноября хочу 48! Хватит уже хомячить
|
52.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 73.35克 | 碳水物: 132.00克.
早餐: Вкус Хлеба Хлеб Черный Немецкий Кукурузный, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Ячневая Каша на Молоке. 午餐: Печеночные Оладьи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Голубцы. 晚餐: Зенченко Ряженка, Творог. 小食/其他: Печеночные Оладьи, Хурма, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|