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DarkAdrenaline的日记, 2013年12月10日

在2013年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
39 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月10日:
448 千卡 脂肪: 16.38克 | 蛋白质: 34.38克 | 碳水物: 39.54克.   午餐: Eau de Robinet, Saucisse de Francfort. 晚餐: Baguette, Blanc de Poulet, Coca-Cola Coca-Cola Light, Pommes, Picard Purée de Légumes Verts, Salade Verte. 更多的......
1274 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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