sofiewinkelmans的日记, 2020年11月8日

在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月8日:

1466 千卡

脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 85.00克 | 碳水物: 167.73克. 早餐: Delhaize Serranoham, Galia Meloen. 午餐: Banaan, Melk (Halfvol). 晚餐: Kippenbout. 小食/其他: Mayonaise, HAK Appelmoes met Stukjes, Carrefour Gebakken Aardappelen, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. 更多的......

1929 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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