在2013年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 35.28克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 108.22克.
早餐: Green Tea, Boiled Egg. 午餐: Chicken Stir Fry, Birds Eye Stir-fry Vegetables. 晚餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stir Fry. 小食/其他: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Publix Green Bell Pepper, Carrots, Amul Masti Spiced Buttermilk, Water (Bottled), Green Tea, Papayas. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
划船或独木舟 - 10 分钟, Gym cycle - 1 小时, stepper - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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