在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2549 千卡
|
脂肪: 49.36克 | 蛋白质: 300.77克 | 碳水物: 219.86克.
早餐: Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Геркулес Монастырский, Fitness Time Молоко, Яйцо, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. 晚餐: Романов Луг Кефир 1%, Романов Луг Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Atech Nutrition BCAA 4:1:1. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|