在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 44.32克 | 蛋白质: 41.36克 | 碳水物: 138.86克.
早餐: Gruntaler Сыр с Пажитником, Кофе с Молоком, Батон, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 晚餐: Батон, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Суп Куриный с Вермишелью, Сормовский Хлеб Булка с Маком. 小食/其他: Сыр Тильзитер, Холодный Кофе со Сливками. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|