在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 64.41克 | 碳水物: 276.31克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Pisang Kepok Rebus, Roma Biskuit Kelapa. 午餐: Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tomat, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 晚餐: Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Pepaya, Nanas. 小食/其他: Martabak Manis, Cendol, Lupis, Putih Telur, Nanas, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|