在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 83.02克.
早餐: 美心 流心焦糖咖啡月餅. 午餐: 伊藤園 每日一杯的青汁（無糖）, 洋蔥, 豬里肉（柳肉）, 肥牛. 晚餐: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 清炒翠玉瓜, 素炒西蘭花, 豬里肉（柳肉）, 肥牛, 牛油果, B&F 礦泉水浸吞拿魚. 小食/其他: 利川 利川流沙湯圓（花生餡）, Lucullus Milk Macadamia Nuts. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
拳击 - 15 分钟, Ring fit - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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