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RubyAyu95的日记, 2020年11月8日

menu hari ini.. semangatttt teman seperdietan ku.. :-D

查看饮食日历, 2020年11月8日:
1108 千卡 脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 65.66克 | 碳水物: 94.00克.   午餐: Nasi Putih, Kerupuk Beras, Gado Gado. 晚餐: Kerupuk Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). 更多的......
1840 千卡 运动: Zumba - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
semangat ka 💪 ini fav ku jg emi wong 
2020年11月7日 会员:: vicenzo cassano
ka di respon yah, biasanya sehari kaka wo berapa menit 
2020年11月7日 会员:: Olivia Ochim
Favorit emi wong. kalau cloeting belum mampu :(( 
2020年11月7日 会员:: PuriMawarni
banyak banget kak 
2020年11月7日 会员:: yuniassw
hari ini aku rest dulu, besok lanjut di gempor lagiii  
2020年11月7日 会员:: miaaaacantip
itu semua di lakuin kak workoutnya? 
2020年11月7日 会员:: aness_sa
wo favoritku.😁 
2020年11月7日 会员:: irmaretnoasih
sama ternyata wo nya🤣 
2020年11月7日 会员:: Shaviraaaulia
favorit Chloe thing😍  
2020年11月7日 会员:: dwifebriza
. 
2020年11月8日 会员:: khansaonasis
aku jg tiap hr olrha ala emi wong 
2020年11月8日 会员:: nena_bantaeng
@olivia biasa WO wajib tiap hari klo nggk minimal seminggu 4x masing" 30 menit. Tpi kadang klo waktunya panjang kaya skrg libur, suka ku tambah bisa Ampe 1jam atau tambah zumba.. hihi 
2020年11月8日 会员:: RubyAyu95
Banyak juga ternyata yg suka emi wong, hehe enak sih masih ringan, baik buat pemula ataupun yg udah biasa enak aja gtu.. cloe thing lebih extra tpi.. bebas sih.. se nyamannya kita aja.. 😊 
2020年11月8日 会员:: RubyAyu95
emi wong😍 
2020年11月8日 会员:: tikkaanggraeni
itu pilih salah satu, apa d hajar smua kak ? 😀 
2020年11月8日 会员:: rosdians
favku yulia baltchun, coba2 emi wong eh aku syukak. Blum brani pake chloe ting dah, masi maju mundur aku.  
2020年11月8日 会员:: Gegwulan
wkwkw baru jalan 5 menit uda nyerahhh ,,ga kuatt atau aku yang smkin tua wkwk akhirnya balik lagi k aerobic  
2020年11月8日 会员:: mikha rossa
kemaren2 aku wo nya sukanya Yulia baltchun ma Elaine Hanafi tpi akhir2 ini lebih suka wo nya Chloe Ting. 
2020年11月8日 会员:: eka ningsih

     
 

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