在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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105.4 公斤
最近减少: 42.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2384 千卡
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脂肪: 85.17克 | 蛋白质: 193.77克 | 碳水物: 212.17克.
早餐: Hydrofast Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Proto Whey Sensations, Molico Leite Desnatado, Maçã. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce. 晚餐: Ovo Mexido, Sadia Bacon, Gallo Azeite Extra Virgem. 小食/其他: Marilan Magic Toast Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão Tradicional, Maçã, Hydrofast Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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