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Miller.Teixeira
日记
2020年11月7日
Miller.Teixeira的日记, 2020年11月7日
Miller.Teixeira的个人资料
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在2020年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
102 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
22 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月7日:
1649 千卡
脂肪: 36.15克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 216.57克.
早餐:
3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Demerara , Crioulo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral Light.
午餐:
Camarão, Molho Bechamel, Macarrão.
晚餐:
Bolinho de Bacalhau, Antarctica Guaraná (Lata), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon.
更多的......
800 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 44 分钟, Apple Health - 20 小时 和 16 分钟.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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