在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 147.69克 | 碳水物: 125.91克.
早餐: Skimmed Milk, Nescafe Black, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 午餐: Garlic , Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Red Sweet Pepper, Beef Liver Raw Beef Liver Raw, Olive Oil , Black Pepper . 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 小食/其他: Guava, Fennel Seed, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Green Tea, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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