在2013年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 85.88克 | 蛋白质: 65.68克 | 碳水物: 265.63克.
早餐: Thomas' Blueberry Bagel, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Hellmann's Light Mayonnaise, Country Kitchen Light Wheat Bread, Giant Eagle Hardwood Smoked Fully Cooked Bacon, Outback Steakhouse Cream of Broccoli Walkabout Soup (Bowl). 晚餐: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Welch's Grape Jelly, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Chicken Soup with Dumplings, Apples. 小食/其他: Reese's Reese's Pieces. 更多的......
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2308 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 9 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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