在2013年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 203.81克.
早餐: Яблоко, Виноград, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная Говядина (Только Постное), Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. 晚餐: Киндер Сюрприз, Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог 0,1%. 更多的......
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1801 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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