|
Lagi-lagi bukan cheating #nocheatingteam.. Bisa makan enak dan bahagia asal makro dan mikronutrisi terpenuhi. BB 51kg, TB 162cm, 2000kkal.
|
2001 千卡
|
脂肪: 90.65克 | 蛋白质: 106.48克 | 碳水物: 198.94克.
早餐: Pancake pisang oatmeal, Bakwan, Telur, East Bali Cashews Popcorn With Cashews Salted Caramel. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Alfamart Stik Keju, Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Rolade, Buncis. 晚餐: Platinum Hydro Whey, Tahu, Bamboe Saus Asam Manis, Rolade, Nasi Putih. 小食/其他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Wall's Magnum Almond, Primo Grass Feed Whey Isolate (Plain), Gula Merah, Alpukat, Tatua Cheese Sauce, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 更多的......
|
|