在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 46.71克 | 碳水物: 100.93克.
早餐: Westcliff Pfefferminztee, Zitronensaft, Quark, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenbrötchen. 午餐: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. 晚餐: K-Classic Kochhinterschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Quark 40%, Roggenbrot. 小食/其他: Dulano Wiener Würstchen. 更多的......
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6188 千卡
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运动:
驾驶 - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 上班 (工作) - 2 小时, Apple Health - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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