在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
107 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2921 千卡
|
脂肪: 81.54克 | 蛋白质: 60.53克 | 碳水物: 257.14克.
早餐: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Meine Käserei Paprika Chili Käse, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Radieschen. 午餐: Menzi Fleischklösschen, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Barilla Fusilli. 小食/其他: Aldi Choco Peanuts, Berentzen Kirschlikör, Herforder Pils. 更多的......
|
|
2749 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 14 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|