在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 166.92克.
早餐: Siomay, Bakwan. 午餐: Bihun (Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Rempeyek, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Batagor Batagor. 小食/其他: ABC Saus Sambal , Bakso Ikan, Cilok, Risoles, Puding Coklat, Kue Putu Ayu, Seblak, Nutrijell Agar-Agar. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, Zumba - 35 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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