在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2191 千卡
|
脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Mlekovita Ser Ementaler, Margaryna, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 午餐: SFD Odżywka Białkowa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. 晚餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Pulpety w Sosie Pomidorowym, Pizza z Serem na Grubym Cieście , Jajko na Twardo, Żurek. 小食/其他: Whisky, Hochland Ser Tost, Masło, Ciabatta, Lajkonik Talarki Krakowskie. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|