在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2566 千卡
|
脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 296.68克 | 碳水物: 235.02克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Fitness Time Молоко, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Ополье Кефир 1%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|