在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2490 千卡
|
脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 197.69克 | 碳水物: 280.41克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pakkasmarja Puolukka, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Päärynät, Banaanit, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|