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tetep semangat ☺️☺️
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58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 22.25克 | 蛋白质: 43.76克 | 碳水物: 169.48克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Sayur Campuran, Nasi Putih, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Saus Tiram, ABC Saus Sambal . 晚餐: Otak-Otak, Tahu Goreng, Bakso Aci. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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