han ar的日记, 2020年11月6日

在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月6日:

494 千卡

脂肪: 18.92克 | 蛋白质: 29.18克 | 碳水物: 57.48克. 早餐: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tempe Bacem, Ikan Panggang, Terong Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Mangga. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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