在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 52.85克 | 蛋白质: 43.24克 | 碳水物: 220.77克.
午餐: Bizcocho, Andina Néctar Naranja, Don Juan Salsa Tártara , Marraqueta, Dole Lechuga Escarola, Porotos Verdes, Repollo, Zanahoria. 晚餐: Unimarc Empanada de Pino, Marco Polo Salsa BBQ, Quillayes Queso Chanco, Huevo Revuelto. 小食/其他: Hallulla, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Fitness, Arcor Golpe . 更多的......
|
|
2544 千卡
|
运动:
ajuste ejercicios - 2 小时 和 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|