在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 72.69克 | 碳水物: 143.06克.
早餐: Jahe, Madu, Air, Kurma, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Bihun (Dimasak), Kentang Rebus, Telur Rebus. 小食/其他: Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|