在2010年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1615 千卡
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脂肪: 50.80克 | 蛋白质: 54.96克 | 碳水物: 234.43克.
早餐: vegetarian prawn crackers, chai latte medium. 午餐: chai latte, rice, potato, snow pea. 晚餐: soy crisp, chai latte small, prawn crackers. 更多的......
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1679 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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